Directeur / Éditeur: Victor Teboul, Ph.D.

Regard sur nous et ouverture sur le monde
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Observatoire des droits humains (anglais seulement)

Should I increase weights at the gym? How often? And by how much?

(Version anglaise seulement)

par Hunter Bennett, Lecturer in Exercise Science, University of South Australia

To make your muscles grow, you need to keep increasing their load. But there are different ways to do this.

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