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Poor sleep is really bad for your health. But we found exercise can offset some of these harms

(Version anglaise seulement)
par Bo-Huei Huang, PhD candidate, University of Sydney
Emmanuel Stamatakis, Professor of Physical Activity, Lifestyle, and Population Health, University of Sydney
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Doing at least 75 minutes of vigorous activity per week can be enough to reduce or eliminate some of the health harms of poor sleep.


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