Vous faites la sieste ? Voici pourquoi elle est bénéfique pour votre santé

par John Axelsson, Associate Professor, Psychology, Karolinska Institutet
Tina Sundelin, Research Fellow in Psychology, Stockholm University

Certaines personnes ne jurent que par la sieste de l’après-midi, que ce soit pour rattraper le sommeil perdu ou pour se sentir plus alerte pour le reste de la journée. C’est ce qu’on appelle le « power nap », ou sieste réparatrice. Winston Churchill, Albert Einstein et Léonard de Vinci étaient tous de célèbres adeptes de la sieste.

Nombreux sont ceux qui estiment ne pas avoir le temps de faire une sieste durant la journée. Mais le fait de travailler à domicile pendant la…

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