Trop, c’est comme pas assez : combien d’heures devons-nous dormir ?

par Barbara Jacquelyn Sahakian, Professor of Clinical Neuropsychology, University of Cambridge
Christelle Langley, Postdoctoral Research Associate, Cognitive Neuroscience, University of Cambridge
Jianfeng Feng, Professor of Science and Technology for Brain-Inspired Intelligence, Fudan University
Wei Cheng, Young Principal Investigator of Neuroscience, Fudan University

La plupart des gens ont du mal à réfléchir après une mauvaise nuit : ils ont l’esprit embrouillé et ne parviennent pas à fonctionner comme d’habitude à l’école, à l’université ou au travail. Ils peuvent aussi avoir de la difficulté à se concentrer ou sentir que leur mémoire est défaillante. Or, des décennies de mauvais sommeil pourraient entraîner un déclin cognitif.

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