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Comment s’entraîner en travaillant grâce aux micro-séances d’exercice

par Scott Lear, Professor of Health Sciences, Simon Fraser University
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De courtes périodes d’activité de 20 secondes répétées tout au long de la journée permettent d’améliorer ses capacités cardiovasculaires, d’être plus productif et d’avoir plus d’énergie.


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