Avons-nous vraiment besoin de faire 10 000 pas par jour ?

par Lindsay Bottoms, Reader in Exercise and Health Physiology, University of Hertfordshire

10 000 pas par jour. Ce chiffre est souvent cité comme objectif à atteindre pour maintenir la forme et être en bonne santé. Cette cible quotidienne peut cependant être difficile à atteindre et engendrer des frustrations quand le travail et les autres engagements nous accaparent. Mais d’où vient ce chiffre soi-disant magique et recommandé partout ?

L’objectif de 10 000 pas par jour remonte au lancement d’un podomètre créé par l’entreprise japonaise Yamasa Clock, en 1965. L’appareil en question s’appelait « Manpo-kei »,…

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